Zdravý spánek Poruchy spánku Špatně spíte a máte strach, jestli netrpíte nějakou ze spánkových poruch? Prohlédněte si naší stručnou definici poruch jako je insomnie, narkolepsie a apnoe. Celý článek
Zdravý spánek Hlubiny spánku Probudí vás i sebemenší vzruch nebo spíte jako „zabití“? Často záleží jen na tom, v jaké fázi spánku se nacházíte. Celý článek
Zdravý spánek Polštáře a peřiny pro alergiky Trápí vás nepřiměřená reakce na běžné, neškodné látky jako je prach, pyl nebo jiné vzruchy? Nejdůležitější je odstranit příčinu. Jedním z důvodů můžou být i špatné lůžkoviny, podívejte na naší… Celý článek
Zdravý spánek Přehled anatomických polštářů Za bolesti zad a krční páteře si bohužel často můžeme my sami. Masáže a medikamenty vám poskytnou jen jednorázovou úlevu, která bolest trvale neodstraní. Máte toho dost a chcete pro sebe udělat víc? Celý článek
Zdravý spánek Máte problém s usínáním? Převalujete se v noci ze strany na stranu a počítání oveček nezabírá? Spánek je velmi důležitý pro znovunabytí energie a pro obnovení vašich tělesných funkcí. Celý článek
